TRENING

Przemyślenia:

Jak zmienić styl życia - moje przemyślenia

Treningowo:

Obwodowy trening bokserski, czyli inny Aerobox

Active Pump, czyli moja miłość do sztangi

Power Fit - czyli trening funkcjonalny
Power Fit - zestaw na czas
Małe zawody Power Fit
Kolejny zestaw Power Fit

Pierwszy trening Power Fit po przerwie
Power Fit -wrzesień 2013

Trening cardio z hantlem (zamiat kettlebell) + joga day 4 

Burpees - co nas nie zabije, to nas wzmocni
Kółko rehabilitacyjne - sprzymierzeniec płaskiego brzucha
Pompka - świetna sprawa
Stretching - czyli marzenie o szpagacie
Fitball + agrafka - ostatnie zakupy


Domowe treningi:

Krótkie domowe treningi - początek - trening 1   
Krótki trening domowy 2 - wytrzymałościowy
Moje domowe treningi siłowe
Domowy trening świąteczny (mini cardio)
III częściowy trening domowy - po chorobowej przerwie
Delikatny trening na zbolałe mięśnie z YT

Miesięczny zestaw treningów: 

Treningi domowe-tydzień 49 + plan na grudzień
Treningi domowe - tydzień 50
Treningi domowe - tydzień 51
Treningi domowe - tydzień 52 + Podsumowanie

Trening z You Tube - moje doświadczenia/propozycje

Wyzwania:

Wyzwanie na luty 2013! - BURPEES
Burpees challenge zakończony!
Pompka - świetna sprawa
Jesienny mini burpees challenge - listopad 2013
Burpees jesienne wyzwanie - małe podsumowanie
Squat wyzwanie na styczeń 2014
Podsumowanie styczniowego squat wyzwania + plany na luty 2014